近期，门诊咳嗽的小患者越来越多。孩子频繁咳嗽，让家长们听了十分揪心。不少爱娃心切的家长们总希望有更多的办法能帮助孩子减轻咳嗽，其中最常提到的就是饮食。

于是，经常有家属在就诊时咨询：医生，我们孩子能多吃点肉给她补补么？海鲜和鸡蛋能给咳嗽的孩子吃吗？医生，我家娃体质弱，好了没多久又咳嗽了，能不能吃点太子参之类的？小朋友咳嗽痰多，能不能吃点川贝炖梨？

今天，我们就来聊聊咳嗽期间有关饮食的那些事儿，告诉大家究竟什么能吃，什么不能吃，帮助咳嗽的宝宝们尽快恢复。

一、咳嗽期间的饮食注意事项

孩子生病时不建议吃补药，尤其是咳嗽剧烈时，不推荐吃党参、太子参、黄芪之类的补药。中医认为“补能敛邪”，不恰当的进补反而让疾病恢复得更慢。咳嗽期间应当先祛邪、治咳。“扶正祛邪”一般适用于气虚等患儿，正气不足不能抵邪外出，扶正时才需要，但这些都需要在中医医生的辩证后确定。大多数儿童咳嗽急性期或者肺炎期间，以实证多见，不适合随意用补药。

不建议过食大鱼大肉。肥甘厚味伤脾，可造成积食加重脾胃负担，使原来的疾病更加复杂，不利于症状恢复。

秋冬季气温偏低，易受风寒侵袭。饮食上也要注意少吃寒凉之品，尤其是冰镇饮料。所谓“性寒饮冷伤肺”，临床经常会见到咳嗽刚好吃了冰饮料又咳的现象，因此要尽量避免。同时，也要注意少吃甜食，不要过食水果。

如果孩子本身有过敏体质，咳嗽期间尽量减少海鲜鸡蛋等摄入，避免诱发。

咳嗽期间饮食以清淡、易消化吸收为主，避免增加胃肠道负担，同时又能很好的补充卫气，有利于疾病的恢复。

二、咳嗽时可以尝试哪些食疗？

如果咳嗽有黄痰的，可以用川贝炖雪梨。川贝味略苦，有清热润肺、化痰止咳、散结消痈的作用。梨是凉性的，入肺，有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效。因此，川贝炖梨用于治疗热咳。食用前一定要看下痰液或舌苔，舌质红、苔薄黄、痰黄者适用。

如果是舌苔薄白或痰白质地偏稀或透明的，可选用白萝卜带皮，加点陈皮煮水，有理气化痰的功效。

咳嗽好转后，孩子如果有疲乏体虚的症状，伴有舌体胖大，舌质淡白者，提示正气受损，可以在熬汤时放点太子参，以起到补益正气的效果。

除饮食外，还需要在平时注意以下几点：

疾病恢复期避免剧烈运动。建议多休息，不要劳累。

秋冬季节气候变化大，注意保暖避风。

少去公众场所，以减少交叉感染的发生，注意个人防护。

（山东第一医科大学附属省立医院小儿外科 马惠芳 王莉莉）