零食指的是非正餐时间食用的各种少量食物和饮料。零食种类丰富，主要包含肉类、蛋类、奶及奶制品类、饮料类、糖果类、冷饮类、坚果类、豆及豆制品类、果蔬类以及谷类、薯类等。通常零食提供的能量不要超过每日总能量的10%。