上班打开电脑的第一件事儿就是刷新微博；坐在马桶上也不忘记浏览各类社交网站；看到美食，不是先伸筷子而是先拍照片上传微博；小学、初中乃至大学同学，所有人的近况都从网上了解；即使是面对面的同事，也要通过各类社会网站进行沟通……近日，“社交控”一词新鲜亮相。
   网友“风情云淡”说：“微博里有1000多个粉丝，每天发帖都有很多回应，回复就要花好几小时。”而在现实中，她只是一个普通文员，在单位谨言慎行，生活中除了父母和两个闺密，再无朋友交流。“在微博里，我可以和姚晨、赵薇这些明星交流，现实里明星知道我是哪根葱啊？”

   网友“刺猬”也坦陈：“上班的第一件事儿就是刷微博，看各类社交网站，否则做工作总是没精神，一天老是少了点东西。”

   网友“薇薇1001”说：“虽然是每天都见面的同事，但是我们总要去关注对方在社交网站的动向，即使这些事情就是在眼皮子底下发生的，而且还得评论，有了互动才好玩呢。”三秦网70%的网友表示自己已是典型的“社交控”。

   “社交控”并不是一个疾病的代名词，但是如果这些行为在你的生活中已占了相当大的比重，甚至对你的生活和工作产生了影响，如害怕错过网络上每一刻、每一秒任何事情，一旦暂时脱离微博，就会出现焦虑、坐立不安等“戒断反应”，那就必须引起重视了。比如，休息时间减少刷新微博，浏览无关信息，短暂远离手机和电脑，多和家人、朋友聚会，去大自然呼吸新鲜空气，通过一些自我调适的方法来逐步减少对社交网站的依赖。