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   随着环境的变化，工作压力的增加，皮肤敏感的人越来越多。而一旦成为敏感性皮肤，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致皮肤发生异常反应。因此，如何呵护敏感性皮肤变得非常重要。

    敏感性皮肤和皮肤过敏是两回事

    日常生活中，很多人对自己的肤质并不完全了解，认为敏感性皮肤就是皮肤过敏。其实，敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念。据资料显示，目前对敏感性皮肤的确切定义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的刺激而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。敏感类皮肤人群不能耐受一般正常人所能耐受的产品或环境因素，对外界刺激比正常皮肤反应性更高、反应程度更强，因此，敏感性皮肤也可以定义为高反应性皮肤。

    形成敏感性皮肤是多因素共同作用的结果，内源性易感因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌、某些疾病等，外源性刺激因素如环境（包括紫外线、温度的迅速改变、季节的变化、空气的污染、日光照射）、化学物质刺激（包括化妆品、肥皂和清洁剂等）、不良的生活方式（辛辣刺激的饮食、乙醇）及心理因素（压力、情绪）等。

    皮肤过敏则是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。

    敏感性皮肤如何选择化妆品

    近年来，越来越多宣称可以修复皮肤屏障、有抗炎或抗过敏作用的舒缓类化妆品不断出现。这些舒缓类化妆品中所使用的原料主要包括天然成分原料、化学合成原料以及维生素B5。

    天然成分及原料中比较常见的有积雪草提取物，其化学成分可抑制一些炎症介质，减轻炎症反应，增加皮肤水合度；洋甘菊提取物有抗氧化作用，能修复血管、恢复与增强血管弹性、改善皮肤对冷热刺激的敏感度；芦荟提取物除具有良好的防晒、保湿功能外，还具有减轻炎症、抑菌及加快伤口愈合等作用，是被广泛作为皮肤舒缓剂应用的植物性添加剂；马齿苋提取物具有良好的抗过敏作用，被广泛应用于过敏性皮肤疾病治疗，而且对金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强力抑制作用，并具有防止皮肤干燥老化，增加皮肤舒适度以及清除自由基等性能。

    此外，其他保湿润肤原料，或可以防止表皮水分散发，或具有吸收环境中的水分子促进皮水合作用，或可增进表皮细胞凝聚力，修复皮肤屏障等，如神经酰胺、尿囊素也常作为舒缓类保湿原料。市场上还有一些产品宣称具有舒缓作用的“活性”成分，包括维生素类、矿物质类、抗氧化剂、抗炎剂等。

    目前，针对敏感性皮肤设计的舒缓类产品，按功能分可为洁肤、补水、保湿、防晒、面膜等五大类。敏感性皮肤的人群在选择和使用舒缓类化妆品时，除要尽量了解产品的成分外，还要掌握恰当的使用方法。

     洁肤类　

    洁肤类化妆品含有表面活性剂、乳化剂等。应选用性质温和、不含皂基成分及去角质成分的洁肤类产品，以及使用微酸性洁面乳产品，可以将对皮肤pH值的影响控制到最低。此外，液体洁肤产品比固体产品对皮肤刺激要小一些。

    使用提示：由于敏感性皮肤不能耐受冷热的刺激，在洁面及沐浴时，水温需接近皮肤温度；其次，不要过于频繁地使用清洁类化妆品，以免破坏本来脆弱的皮脂膜，一般只需每天或间隔数天使用一次洁面乳。用于全身的沐浴产品，最好每周1～2次，也可以根据所处环境、季节变化等情况适当增减，但谨防清洁过度。

    产品推荐·科颜氏积雪草修护洁面乳：除积雪草外，还含有芦荟和洋甘菊成分，在镇静肌肤的同时起到滋润修护的作用。

      补水类　

    舒缓类补水剂通常选用天然的活泉水，在剂型上也多是喷雾剂，将外界给予的水分输送到皮肤细胞，起到镇静、补水、舒缓的功效。

    使用提示：擦干皮肤，将适当的水直接涂抹或喷至皮肤，并用指尖轻轻拍打，促其吸收；把水倒在或喷至化妆棉或医用纱布上，贴在面部，待15～30分钟后揭开，但要保持化妆棉或医用纱布湿润；使用补水面膜，但面膜成分往往并不单一，所以不宜过度使用，1周1～2次即可；在空调等干燥的环境下，可直接将水剂喷在面部，数秒钟后用纸巾吸干剩余的水分。

    产品推荐·雅漾舒护活泉水：内含天然二氧化硅，能在皮肤上形成一层舒缓、透气的保护膜，减少外界环境对皮肤的刺激。

     面膜

    舒缓类美容面膜多添加防敏剂，如洋甘菊、甘草提取物等。如用膏状面膜最好选用油包水型，这样可有效防护水中的刺激原，水包油型面膜不适合敏感皮肤的护理。

    使用提示：最好一周使用1～2次来增加皮肤的水分，也可舒缓热灼、瘙痒等不适现象。需要注意，敏感性皮肤一般不用磨砂膏、去角质霜、剥离性面膜等产品，以免加重皮肤敏感。

    产品推荐·佰草集舒缓面膜：夏枯草提取液的功效性成分夏枯草甙，有活血散结促进皮肤微循环、调整皮肤血管和神经紧张度的作用。 

     防晒类

    由于化学类防晒剂可能会将光能转化成热能，因而会激发面部潮红和血管扩张，最好选用含有氧化锌或二氧化钛等成分的物理防晒剂，原因在于物理性防晒剂主要是反射紫外线，这样可以减少对皮肤的刺激，黏稠的乳液或霜类的防晒剂要比其他剂型更适合。

    使用提示：由于敏感性皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易出现光老化，因此要注意四季均需防晒，无论室内室外都应涂防晒产品。在出门前15～30分钟涂抹，并每4小时或间隔一定时间补涂1次。

    产品推荐·欧敏肤舒缓自然防晒霜：物理防晒、无香料添加，易于涂抹、不油腻。

     保湿类　

    保湿剂与补水不同，它是在角质层外形成保湿膜，防止皮肤表面水分流失，其功效成分主要以尿囊素、泛酰醇等为基础。泛酰醇是非黏性保湿物，可以增强角质层的水合作用，预防或最小化皮肤屏障损伤。一般来说，保湿霜要比乳液或者其他剂型保湿作用更强。

    使用提示：敏感性皮肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，当温度升高或者降低，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。保湿是敏感性皮肤保养的关键步骤，需要每天早晚进行，并且要选择保湿度比较高、性质温和、无香精及乙醇等刺激成分的保湿产品。

    产品推荐·兰蔻新版超水妍舒缓保湿霜：玫瑰、牡丹精华、海洋茴香精华等成分，可安抚、舒缓肌肤，加强肌肤天然锁水屏障。

    此外，敏感性皮肤人群在护肤方面要尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。在选择或更换化妆品时一定要先进行皮肤试验，受试部位的皮肤应保持干燥，避免接触其他化妆品。可将试验产品每天两次均匀地涂于受试部位，并且连续7天，同时观察皮肤反应，确定安全后才能完全使用。切忌滥用或频繁更换化妆品，避免选用含香料过多及pH值过高或过低的化妆品。《消费指南》2014年1月刊